¿Se está apagando tu súper poder del movimiento?
¿Te gusta correr, brincar, bailar, montar bicicleta o jugar a las escondidas? ¡Qué bueno! Tal vez no lo sabías, pero cada vez que mueves tu cuerpo, también estás entrenando tu cerebro.
Analfabetismo motriz
Hoy muchos niños y niñas pasan más tiempo sentados frente a pantallas y menos tiempo explorando el mundo con su cuerpo. Poco a poco, esto puede hacer que algunos niñ@s tengan dificultades para correr, mantener el equilibrio, lanzar una pelota, coordinar movimientos o sentirse seguros participando en juegos y deportes.
¡Pero no te preocupes! Nadie nace sabiendo hacer todo. Lo maravilloso es que el cuerpo y el cerebro pueden aprender durante toda la vida.
Cada vez que juegas al aire libre, bailas, montas bicicleta, saltas la cuerda, exploras un parque o simplemente inventas un nuevo juego, estás ayudando a que tu cuerpo sea más fuerte... ¡y también tu cerebro!
¡Reto SiMeGusta!
Las pantallas pueden ser divertidas, pero también es importante salir a jugar, descubrir la naturaleza y compartir con otros niños. Tu cuerpo fue hecho para moverse.
Hoy intenta hacer algo diferente.
✅ Corre una carrera con un amigo.
✅ Salta la cuerda.
✅ Visita un sendero ecológico.
✅ Lanza una pelota.
✅ Baila tu canción favorita.
Después pregúntate: ¿Cuál de estos movimientos fue el más divertido?
¿Y si salimos a caminar?
Caminar por un sendero ecológico o pasear en un parque no solo es divertido, también es una oportunidad para compartir con otros. Mientras caminas, puedes tener una charla agradable con tu familia o amigos, reír, contar historias y disfrutar juntos del momento.
Además, al estar al aire libre respiras un aire más limpio y fresco, lo que ayuda a que tu cuerpo y tu mente se sientan mejor. Al moverte, fortaleces tus músculos, mejoras el equilibrio y tienes más energía.
La naturaleza también despierta tu curiosidad: puedes observar plantas, animales y escuchar sonidos que no se sienten en la ciudad. 🌿🦋
En pocas palabras: caminar, conversar y respirar aire puro hace que te sientas feliz, tranquilo y lleno de vida.
Agradecemos a la fisioterapeuta
Andrea Amaya, creadora de
@fisiodelainfancia, por compartir con nuestros lectores este valioso artículo sobre la importancia del movimiento en la infancia.
